不爱喝水危害大，怡宝水课堂开课啦！

来源：怡宝桶装水编辑：友田达时间：2015-04-04 23:11

　　在喝水这件事上，我们听过太多关于喝水的好处，但是仍然有很多人处于被动喝水的状态，那么今天就来主讲不爱喝水的危害！

　　如果是因为嫌跑厕所麻烦，而不喜欢喝水，这是病，得治！要知道肾主水，肾脏负责代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中。在肾脏进行这些活动的时候，需要有足够的水分来辅助。

　　不要单纯认为只有男人会肾亏，需要补肾；女人肾亏同样面临巨大危害，比如，加速衰老、乳房下垂、脱发，如果是孕妇的话，肾亏还会影响下一代。

　　所以，不论男女，养成多喝水的习惯是利大于弊。

　　如果你存在一下这些情况，喝水简直就该成为你的必修课了！

　　1、喝饮料比喝水还多

　　饮料中所含的咖啡因往往会导致血压上升，而血压过高肾脏就会受到损害。所以要尽量避免过多喝饮料。

　　2、重口味

　　摄入太多盐，肾脏的负担就会加重，从而导致肾脏功能减退，因此要尽量少吃盐。

　　3、爱喝啤酒

　　如果已经患了肾脏方面的疾病，又经常大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。

　　4、吃太多肉

　　吃肉太多会对肾脏造成伤害。每餐肉类的摄入量应控制在手掌大小约0.5公分厚度。

　　怡宝君表示，虽然以上四点每一点都感觉都好残酷，但是为了养肾，为了我们的身体健康，也为了下一代着想，还是好好去喝水吧！

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