再过些时间，炎热的夏天就要到了。在夏天里应该注意什么呢？深圳怡宝桶装水这四点提醒很必要。

 

　　1.喝水最怕快。

 

　　由于气温高，身体缺水速度也会加快，很多人习惯大口大口地喝水。一方面，喝水太快会把很多空气一起吞咽下去，容易引起打嗝和腹胀，使脾胃不适；另一方面如果喝水太快，水分会快速进入血液，在肠内被吸收，使血液变稀、血量增加，加重心脏负担，这对心脏不好。

　　2.眼睛最怕晒。

 

　　在烈日下，眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热，不注意防晒，很容易提前老化，并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点间外出，最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞，避免阳光直射到眼睛，太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。

 

　　3.晨练最怕早。

 

　　夏天天亮得早，不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多，一般早晨6点前还未完全扩散。另外，日出之前，因为没有光合作用，绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气，相反积存了大量的二氧化碳，对健康不利。因此，夏季晨练时间不宜早于6点。

 

　　4.肠胃最怕凉。

 

　　夏天是肠道疾病的高发期，建议大家在这个季节少吃太凉的东西，尤其早晨起床时和晚上临睡前。以清淡温食为主，忌暴食冷饮，及时给“肠胃”保暖。

 

　　平常多注意饮水，关注身体变化，保持健康的生活。