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喝水速度太快对心脏不好

来源:怡宝桶装水 编辑:友田达 时间:2016-05-12 11:05
  再过些时间,炎热的夏天就要到了。在夏天里应该注意什么呢?深圳怡宝桶装水这四点提醒很必要。
 
  1.喝水最怕快。
 
  由于气温高,身体缺水速度也会加快,很多人习惯大口大口地喝水。一方面,喝水太快会把很多空气一起吞咽下去,容易引起打嗝和腹胀,使脾胃不适;另一方面如果喝水太快,水分会快速进入血液,在肠内被吸收,使血液变稀、血量增加,加重心脏负担,这对心脏不好。
  2.眼睛最怕晒。
 
  在烈日下,眼睛是最脆弱的器官。眼睛喜凉怕热,不注意防晒,很容易提前老化,并引发各类眼疾。如果要在上午10点到下午4点间外出,最好戴上太阳镜、帽子或打遮阳伞,避免阳光直射到眼睛,太阳镜颜色以茶色、淡绿色防紫外线效果最佳。
 
  3.晨练最怕早。
 
  夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。
 
  4.肠胃最怕凉。
 
  夏天是肠道疾病的高发期,建议大家在这个季节少吃太凉的东西,尤其早晨起床时和晚上临睡前。以清淡温食为主,忌暴食冷饮,及时给“肠胃”保暖。
 
  平常多注意饮水,关注身体变化,保持健康的生活。

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