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冬春交替,口干舌燥要这样解

来源:怡宝桶装水 编辑:友田达 时间:2016-03-07 17:26
  阳春三月,万物复苏,很多人发现自己口干舌燥,牙龈红肿、干咳,多喝水也不能缓解这种情况。
 
  中医上认为“口干”是“阴虚”的表现,阴阳是中医中将人体划分的两部分:阴代表身体内液体,包括血液、唾液、泪水、精液等。当喝足够的水也无法缓解口干时,就表示体内的阴液已经严重不足了,也就是阴虚火旺。广东地区,靠近沿海,近期雨水少,普遍体质偏“热”,而且饮食、养生不注意,导致干热火旺的程度加重。
  不少人爱吃辛辣刺激的食物,不仅仅是火锅、烧烤容易上火,其实炒货也会让人上火。瓜子仁、花生仁含有大量不饱和脂肪酸,会加重肝脏负担形成脂肪肝,还会有瓜子牙。一次性嗑瓜子量太多,持续的时间又长,瓜子与舌尖部的磨擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。而且瓜子含盐分太高,容易引发高血压,而高血压是万病之源。长期嗑瓜子会大量带走人们的唾液,而缺乏唾液对人体具有危害性。
 
  此外,怡宝桶装水提示,作息不规律经常熬夜,进补不适当的保健品等综合因素的影响,也会导致很多人处于干热状态。
 
  大多数人知道多食桂圆会上火,但殊不知红枣、芝麻、阿胶南方人也要少食用,也会上火。虽然它们有滋补身体、补气养颜的功效,但是体质燥热的人却不宜过多食用。他建议阴虚火旺体质的南方人在冬春换季期进补,少用偏热偏燥的保健品。根据各人不同的体质,在医生指导下,适量进补西洋参、冬虫夏草,也可以达到保健的效果。
  另外多喝水,多食新鲜瓜果蔬菜,忌辛辣,保持心情舒畅,规律生活,来缓解干燥的程度。
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