您好,深圳市汇生活实业有限责任公司提供怡宝桶装水,支装水的配送服务!

喝水的好处不用质疑,关键看你怎么喝

来源:怡宝桶装水 编辑:友田达 时间:2015-07-25 16:52
  水是最好的药,吃的好也要喝的好。喝,最理想的是水,水是生命之源,喝水的好处自然不必多说,但是喝水也讲究科学性,深圳怡宝桶装水告诉您怎么喝才最好。
 
  晨起喝一杯水很重要
  早餐起床后的第一杯水很重要,有句话叫“晨起不喝水,到老都后悔”,说明这第一杯水对人体的重要性。
 
  经过一夜的消耗,身体早已经缺水,这第一杯水在补充消耗的同时,还有着加速肠道蠕动、通便的效果。注意,这杯水必须是温的,太热或太凉都会刺激胃肠。
 
  那么为什么是喝水,而不是喝果汁、咖啡或茶呢?
 
  这个时候不推荐喝其他饮品,是因为肠胃在起床后,还没有完全苏醒,不要让它马上投入工作,也不要接受太多刺激。
 
  如果你有时间慢慢做下来吃早餐,倒是可以搭配可口的饮品。为了保证一天的精力充沛,早晨应该适当追求高能量。
 
  在早餐饮品中,豆浆、牛奶、鲜榨果汁都是不错的选择。麦片是非常健康的食品,为了提高麦片中的能量,可以用牛奶冲调。
 
  晚上喝什么水最好?
 
  晚上喝水,应该在临睡前两小时喝,否则你可能需要起夜上厕所,影响睡眠。晚上最好的饮品当然是温牛奶。关于牛奶是否含有助眠的成分,现在还在争议,但牛奶最起码可以通过增加肠胃供血的方式,起到帮助睡眠的作用。
 
  牛奶有这么多好处,但有些人的肠胃功能很弱,表现在对牛奶中乳糖的不耐受,这种情况下只能割爱了,宁可喝水。
 
  熬夜的时候,该喝什么呢?
 
  熬夜是美容的大敌。所以强烈建议你不要熬夜,晚上11:00之前必须睡觉,因为从晚上10时到第二天早上5时,是皮肤修复最佳时间,而睡眠中的修复才有效。
 
  如果你夜晚睡觉没规律,经常熬夜,那么可以在夜间喝一些鲜榨果汁,减轻因为熬夜引起的油脂分泌过量,缓解皮肤的疲劳。
 
  虽然吃水果也可以达到同样的效果,但是夜晚人的肠胃应处于休息状态,如果直接吃水果,对肠胃的负担太大,不如改成果汁,既能吸收营养,又能减轻肠胃负担。、
 
  柠檬水
  另外,柠檬也是平时饮水的好伴侣。柠檬中含有大量的维生素C,热量低,营养价值高,中医称为“黎檬子”,有止渴、养胃的功效,也是护肤佳品。
 
  然而很多柠檬直接食用味道不佳,可以买来切成薄片,喝水的时候放一片进去,做成自制柠檬水,这是很好的补水祛暑的饮料。

服务热线

0755- 26922222

团体咨询

133-1689-0137

专属客服

点击这里给我发消息

点击这里给我发消息

微信订水 安全可靠