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喝水也能让青少年预防颈椎病

来源:怡宝桶装水 编辑:友田达 时间:2014-12-23 10:40
  是的,你没看错,我说的就是青少年预防颈椎病,作为怡宝桶装水深圳总经销商友田达给您提示颈椎病并不是老年人的“专利”,也不是只有白领、职员才得的病,现在的青少年也会受到颈椎病的困扰,因此,预防颈椎病必须要从小抓起。当孩子处于生长发育期时,补水这件小事,不仅对他们的身心有很大的帮助,而且对于从小预防颈椎病也有很大的好处。
青少年颈椎
  现在的青少年患颈椎病的重要原因是长期不正确的坐姿引起的。具体表现为:学习时头部过低、歪头、抬肩,颈部过分前伸和前屈。长期在这种坐姿下学习,使青少年很容易疲劳、串近视、驼背,这些孩子成年之后将会是颈椎病的高发人群,这个严重后果一定要引起足够重视。因此,学校要特别强调坐姿,这很重要,“坚持头离桌一尺,胸离桌一拳,手离笔尖一寸".
 
  而当孩子放学回家,家长最常见的一幕就是:一进门就拿着一杯水猛灌。不要以为这就是补水了,要知道,这只能说明孩子的身体已经处于脱水状态,人感到口渴的时候,证明体内失水严重,因此,青少年一定要养成随时喝水、主动补水的好习惯。
 
  早餐对青少年很重要,不仅要做到早餐吃饱吃好,而且还要主动饮水。怡宝桶装水提示:脱水严重会损害身体健康,导致孩子上课精神无法集中,足够的营养物质的摄取这个概念,里面一定包括了水这个物质。
 
  少喝饮料
 
  青少年还要选择健康水来饮用。有些学校给学生提供锅炉烧开的水,这样只是把水中的微生物杀死,重金属、有机物等污染物仍会残留。另外,学生经常购买的各种饮料均不能代替饮用水,饮料中的糖分、咖啡因等一些化学添加剂都会使身体更缺水,并且青少年身心活跃,运动量较大,需要特别注意补充优质水。
 
  最后,怡宝桶装水:青少年在学习累了的时候,应该适当休息,做做保健操,改善颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织。要劳逸结合,注意颈部锻炼。
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